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Yoga Entspannung

Einfache und sanfte Haltungen aus dem Yoga führen Dich durch diese Stunde. Körperwahrnehmung, Mobilisierung und Dehnung sowie Atemübungen lassen Dich entspannen und Du kommst ins Loslassen. Mit einer Tiefenentspannung (Meditation im Liegen, Körperreise, Phantasiereise, Elemente aus dem Autogenen Training) zum Ende der Stunden kannst Du vollständig loslassen und deinen Geist zur Ruhe bringen.