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Pilates Rückbildung

25.07.- 17.10.17    Dienstags 10.30-11.30
10 Kurseinheiten
(kein Kurs am 22.8, 29.8. und 3.10.) 
Kursgebühr 100.- Euro
Du kannst mit oder ohne Baby kommen

Anmeldung erforderlich!

Kursinhalt

Ansteuern, Kräftigen und Wahrnehmen des Beckenbodens

Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur (tiefe Bauch- und Rückenmuskulatur)

Wahrnehmung und Schulung der Körperhaltung/  Füße / Beckenstellung/ Brustwirbelsäule und Schultern / Lösen von Verspannungen im Hals- Nacken-Schulterbereich