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Pilates

Joseph Pilates eröffnete sein erstes Pilates-Studio 1926 in New York.

Der Erfolg seiner sanften Methode des Körpertrainings hält bis heute an.

Pilates kräftigt Ihren Körper von der Körpermitte aus. Tiefe Muskelschichten (Bauch, Rücken, Beckenboden) unterstützen Ihren Körper in seiner Aufrichtung und Haltung.

Die Gelenkbeweglichkeit, Atemvertiefung, sowie das Lösen von Verspannungen sind weitere zentrale Themen des Pilatestrainings.

Körperwahrnehmung und -haltung erfahren durch das Pilatestraining positive Veränderungen.