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Pilates 60+

Für Ältere und Junggebliebene!

In unserem Kurs werden wir mit Hilfe einfacher und ausgewählter Übungen aus der Pilates-Methode die Muskulatur stärken, so dass sich die Körperhaltung verbessert. Mit Mobilisierungs- und Dehnungsübungen erhalten wir die Beweglichkeit, sowohl in den Gelenken, also auch in den Bändern und Muskeln.

Übungen zur Koordination und Gleichgewicht gehören genauso dazu, wie Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung.

Nach dem Kurs gehen Sie vitalisiert und erfrischt  in Ihren Tag!

Frauen und Männer sind gleichermaßen angesprochen.