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Yin Yoga

Dieser meditative Yogastil ermöglicht tiefe körperliche und geistige Entspannung.

Die Übungen werden ohne muskuläre Kraft ausgeführt. Durch bewußte Entspannung der Muskulatur werden tiefere Schichten, Bindegewebe, Faszien, Knochen, Gelenke, Bänder und Sehnen, erreicht. Die Übungen werden 3-5 min gehalten. Die meisten Haltungen finden im Sitzen oder Liegen statt. Unterstüzung erfährst Du über das Unterlagern des Körpers von Bolstern, Decken und Kissen.

Yin Yoga harmonisiert den Energiefluß und fördert die Beweglichkeit.

Eine schöne Ergänzung zu deinem kraftvollen Yoga - aber auch ohne Yogavorkenntnisse eine wunderbare Erfahrung!